Aveia, cozida vs Granola

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Aveia, cozida

71
Calorias
vs

Granola

489
Calorias
Aveia, cozida: Menos calórico
Granola: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Aveia, cozidaGranola
Proteína
2.5g
13.7g
Carboidratos
12g
53.9g
Gordura total
1.5g
24.3g
Fibra alimentar
1.7g
8.9g
Açúcares
0.3g
19.8g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.2mg
Cálcio
9mg
76mg
Ferro
0.9mg
4mg
Potássio
70mg
539mg
Sódio
71mg
26mg
Aveia, cozida: Informações nutricionais Granola: Informações nutricionais

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