Quinoa, cozida vs Granola

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Quinoa, cozida

385
Calorias
vs

Granola

489
Calorias
🏆 Quinoa, cozida: Menos calórico
💪 Granola: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Quinoa, cozidaGranola
Proteína
11.9g
13.7g
Carboidratos
69.5g
53.9g
Gordura total
6.6g
24.3g
Fibra alimentar
6.3g
8.9g
Açúcares
0g
19.8g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.2mg
Cálcio
38mg
76mg
Ferro
4.5mg
4mg
Potássio
551mg
539mg
Sódio
6mg
26mg
📊 Quinoa, cozida: Informações nutricionais📊 Granola: Informações nutricionais

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