Chuleta de porco, cozida vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Chuleta de porco, cozida

170
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Chuleta de porco, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Chuleta de porco, cozidaTofu firme
Proteína
20.7g
10.9g
Carboidratos
0g
1g
Gordura total
9g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.1mg
Cálcio
19mg
149mg
Ferro
0.6mg
1.7mg
Potássio
343mg
0mg
Sódio
55mg
33mg
📊 Chuleta de porco, cozida: Informações nutricionais📊 Tofu firme: Informações nutricionais

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