Quinoa, cozida vs Cuscuz, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Quinoa, cozida

385
Calorias
vs

Cuscuz, cozido

112
Calorias
🏆 Cuscuz, cozido: Menos calórico
💪 Quinoa, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Quinoa, cozidaCuscuz, cozido
Proteína
11.9g
3.8g
Carboidratos
69.5g
23.2g
Gordura total
6.6g
0.2g
Fibra alimentar
6.3g
1.4g
Açúcares
0g
0.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
38mg
8mg
Ferro
4.5mg
0.4mg
Potássio
551mg
58mg
Sódio
6mg
5mg
📊 Quinoa, cozida: Informações nutricionais📊 Cuscuz, cozido: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Arroz branco, cozido vs Quinoa, cozidaCevada, cozida vs Quinoa, cozidaQuinoa, cozida vs Aveia, cozidaQuinoa, cozida vs Macarrão, cozidoQuinoa, cozida vs FarroQuinoa, cozida vs Granola