Quinoa, cozida vs Macarrão, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Quinoa, cozida

385
Calorias
vs

Macarrão, cozido

157
Calorias
🏆 Macarrão, cozido: Menos calórico
💪 Quinoa, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Quinoa, cozidaMacarrão, cozido
Proteína
11.9g
5.8g
Carboidratos
69.5g
30.6g
Gordura total
6.6g
0.9g
Fibra alimentar
6.3g
1.8g
Açúcares
0g
0.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
38mg
7mg
Ferro
4.5mg
1.3mg
Potássio
551mg
44mg
Sódio
6mg
131mg
📊 Quinoa, cozida: Informações nutricionais📊 Macarrão, cozido: Informações nutricionais

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