Quinoa, cozida vs Farro

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Quinoa, cozida

385
Calorias
vs

Farro

367
Calorias
🏆 Farro: Menos calórico
💪 Farro: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Quinoa, cozidaFarro
Proteína
11.9g
12.6g
Carboidratos
69.5g
72.1g
Gordura total
6.6g
3.1g
Fibra alimentar
6.3g
7.3g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
38mg
26mg
Ferro
4.5mg
3.2mg
Potássio
551mg
385mg
Sódio
6mg
1mg
📊 Quinoa, cozida: Informações nutricionais📊 Farro: Informações nutricionais

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