Quinoa, cozida vs Macarrão Soba

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Quinoa, cozida

385
Calorias
vs

Macarrão Soba

99
Calorias
Macarrão Soba: Menos calórico
Quinoa, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Quinoa, cozidaMacarrão Soba
Proteína
11.9g
5.1g
Carboidratos
69.5g
21.4g
Gordura total
6.6g
0.1g
Fibra alimentar
6.3g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
38mg
4mg
Ferro
4.5mg
0.5mg
Potássio
551mg
35mg
Sódio
6mg
60mg
Quinoa, cozida: Informações nutricionais Macarrão Soba: Informações nutricionais

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