Salmão, cozido vs Avestruz

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Salmão, cozido

206
Calorias
vs

Avestruz

117
Calorias
🏆 Avestruz: Menos calórico
💪 Salmão, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Salmão, cozidoAvestruz
Proteína
22.1g
21.8g
Carboidratos
0g
0g
Gordura total
12.4g
2.7g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
3.7mg
0mg
Cálcio
15mg
6mg
Ferro
0.3mg
4.4mg
Potássio
384mg
308mg
Sódio
61mg
75mg
📊 Salmão, cozido: Informações nutricionais📊 Avestruz: Informações nutricionais

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