Quantas calorias em Avestruz?

Uma porção de 100g de Avestruz contém 117 calorias, com 21.8g de proteína, 0g de carboidratos e 2.7g de gordura.

Avestruz fornece 21.8g de proteína por porção de 100g, cerca de 44% do valor diário recomendado para um adulto médio.

Com 117 calorias por 100g, Avestruz pode fazer parte de um plano de emagrecimento se porcionado com moderação. Combine com vegetais ricos em fibras e proteínas magras para maior saciedade.

Uma porção de 100g de Avestruz contém 0g de carboidratos e 0g de fibras alimentares.

Avestruz fornece 21.8g de proteína, 0g de fibras e uma mistura de vitaminas e minerais por 100g. Como parte de uma dieta equilibrada baseada em alimentos integrais, pode contribuir para a saúde geral.