Salmão, cozido vs Salame

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Salmão, cozido

206
Calorias
vs

Salame

261
Calorias
🏆 Salmão, cozido: Menos calórico
💪 Salmão, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Salmão, cozidoSalame
Proteína
22.1g
12.6g
Carboidratos
0g
1.9g
Gordura total
12.4g
22.2g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
1.5g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
3.7mg
0mg
Cálcio
15mg
6mg
Ferro
0.3mg
2.2mg
Potássio
384mg
188mg
Sódio
61mg
1140mg
📊 Salmão, cozido: Informações nutricionais📊 Salame: Informações nutricionais

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