Salmão, cozido vs Truta, cozida

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Salmão, cozido

206
Calorias
vs

Truta, cozida

190
Calorias
🏆 Truta, cozida: Menos calórico
💪 Truta, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Salmão, cozidoTruta, cozida
Proteína
22.1g
26.6g
Carboidratos
0g
0g
Gordura total
12.4g
8.5g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
3.7mg
0.5mg
Cálcio
15mg
55mg
Ferro
0.3mg
1.9mg
Potássio
384mg
463mg
Sódio
61mg
67mg
📊 Salmão, cozido: Informações nutricionais📊 Truta, cozida: Informações nutricionais

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