Espinafre, cru vs Aipo, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Aipo, cru

17
Calorias
Aipo, cru: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruAipo, cru
Proteína
2.9g
0.5g
Carboidratos
2.4g
3.3g
Gordura total
0.6g
0.2g
Fibra alimentar
1.6g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
0mg
Cálcio
68mg
46mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potássio
582mg
265mg
Sódio
111mg
97mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Aipo, cru: Informações nutricionais

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