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food.comparePerServing

Espinafre, cru

33
Calorias
food.compareVs

Quiabo, cru

23
Calorias
🏆 Quiabo, cru — food.compareWinner
💪 Quiabo, cru — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinafre, cruQuiabo, cru
Proteína
0.7g
3.2g
Carboidratos
7.7g
2.7g
Gordura total
0.2g
0.6g
Fibra alimentar
0.6g
1.6g
Açúcares
4.2g
0.3g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
18mg
Cálcio
8mg
177mg
Ferro
0.3mg
3.2mg
Potássio
285mg
295mg
Sódio
193mg
4mg
📊 Espinafre, cru — Informações nutricionais📊 Quiabo, cru — Informações nutricionais

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