Espinafre, cru vs Pepino, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Pepino, cru

16
Calorias
Pepino, cru: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruPepino, cru
Proteína
2.9g
0.6g
Carboidratos
2.4g
3g
Gordura total
0.6g
0.2g
Fibra alimentar
1.6g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
0mg
Cálcio
68mg
16mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potássio
582mg
170mg
Sódio
111mg
2mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Pepino, cru: Informações nutricionais

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