Espinafre, cru vs Berinjela, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Berinjela, crua

26
Calorias
Berinjela, crua: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruBerinjela, crua
Proteína
2.9g
0.9g
Carboidratos
2.4g
5.4g
Gordura total
0.6g
0.1g
Fibra alimentar
1.6g
2.4g
Açúcares
0g
2.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
0.8mg
Cálcio
68mg
11mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potássio
582mg
222mg
Sódio
111mg
0mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Berinjela, crua: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Couve, crua vs Espinafre, cruBrócolis, crus vs Espinafre, cruEspinafre, cru vs Batata-doce, cruaEspinafre, cru vs Beterraba, cruaEspinafre, cru vs Quiabo, cruEspinafre, cru vs Inhame