Espinafre, cru vs Inhame

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Inhame

112
Calorias
🏆 Espinafre, cru: Menos calórico
💪 Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruInhame
Proteína
2.9g
1.5g
Carboidratos
2.4g
26.5g
Gordura total
0.6g
0.2g
Fibra alimentar
1.6g
4.1g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
4.5mg
Cálcio
68mg
43mg
Ferro
1.3mg
0.6mg
Potássio
582mg
591mg
Sódio
111mg
11mg
📊 Espinafre, cru: Informações nutricionais📊 Inhame: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Couve, crua vs Espinafre, cruBrócolis, crus vs Espinafre, cruEspinafre, cru vs Batata-doce, cruaEspinafre, cru vs Beterraba, cruaEspinafre, cru vs Quiabo, cruBrócolis, crus vs Inhame