Espinafre, cru vs Agrião, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Espinafre, cru

27
Calorias
vs

Agrião, cru

11
Calorias
Agrião, cru: Menos calórico
Espinafre, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Espinafre, cruAgrião, cru
Proteína
2.9g
2.3g
Carboidratos
2.4g
1.3g
Gordura total
0.6g
0.1g
Fibra alimentar
1.6g
0.5g
Açúcares
0g
0.2g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
26.5mg
43mg
Cálcio
68mg
120mg
Ferro
1.3mg
0.2mg
Potássio
582mg
330mg
Sódio
111mg
41mg
Espinafre, cru: Informações nutricionais Agrião, cru: Informações nutricionais

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