Batata-doce, crua vs Endívia, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Endívia, crua

17
Calorias
🏆 Endívia, crua: Menos calórico
💪 Batata-doce, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaEndívia, crua
Proteína
1.6g
1.3g
Carboidratos
17.3g
3.4g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
4.4g
3.1g
Açúcares
6.1g
0.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
6.5mg
Cálcio
22mg
52mg
Ferro
0.4mg
0.8mg
Potássio
486mg
314mg
Sódio
0mg
22mg
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