Batata-doce, crua vs Couve-rábano

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Couve-rábano

27
Calorias
🏆 Couve-rábano: Menos calórico
💪 Couve-rábano: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaCouve-rábano
Proteína
1.6g
1.7g
Carboidratos
17.3g
6.2g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
4.4g
3.6g
Açúcares
6.1g
2.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
62mg
Cálcio
22mg
24mg
Ferro
0.4mg
0.4mg
Potássio
486mg
350mg
Sódio
0mg
20mg
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