Batata-doce, crua vs Nabo, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Batata-doce, crua

79
Calorias
vs

Nabo, cru

34
Calorias
Nabo, cru: Menos calórico
Batata-doce, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Batata-doce, cruaNabo, cru
Proteína
1.6g
1g
Carboidratos
17.3g
7.3g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
4.4g
1.9g
Açúcares
6.1g
5.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
14.8mg
26.8mg
Cálcio
22mg
33mg
Ferro
0.4mg
0mg
Potássio
486mg
262mg
Sódio
0mg
13mg
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