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food.comparePerServing

Tilápia, cozida

110
Calorias
food.compareVs

Tofu firme

336
Calorias
🏆 Tilápia, cozida — food.compareWinner
💪 Tofu firme — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Tilápia, cozidaTofu firme
Proteína
20.6g
21.1g
Carboidratos
0g
62.3g
Gordura total
2.5g
1.2g
Fibra alimentar
0g
24.9g
Açúcares
0g
0g

food.compareMinerals

Vitamina C
1.7mg
0mg
Cálcio
11mg
173mg
Ferro
0.8mg
7.7mg
Potássio
220mg
1542mg
Sódio
69mg
12mg
📊 Tilápia, cozida — Informações nutricionais📊 Tofu firme — Informações nutricionais

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