Tofu firme vs Pato, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Pato, cozido

337
Calorias
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Pato, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmePato, cozido
Proteína
10.9g
19g
Carboidratos
1g
0g
Gordura total
4.2g
28.4g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0mg
Cálcio
149mg
11mg
Ferro
1.7mg
2.7mg
Potássio
0mg
204mg
Sódio
33mg
59mg
📊 Tofu firme: Informações nutricionais📊 Pato, cozido: Informações nutricionais

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