Tofu firme vs Presunto, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Presunto, cozido

122
Calorias
Tofu firme: Menos calórico
Presunto, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmePresunto, cozido
Proteína
10.9g
17.9g
Carboidratos
1g
7.3g
Gordura total
4.2g
2.4g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
0.6mg
Cálcio
149mg
6mg
Ferro
1.7mg
0.4mg
Potássio
0mg
165mg
Sódio
33mg
900mg
Tofu firme: Informações nutricionais Presunto, cozido: Informações nutricionais

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