Tofu firme vs Vermelho

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tofu firme

85
Calorias
vs

Vermelho

100
Calorias
Tofu firme: Menos calórico
Vermelho: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Tofu firmeVermelho
Proteína
10.9g
20.5g
Carboidratos
1g
0g
Gordura total
4.2g
1.3g
Fibra alimentar
0.9g
0g
Açúcares
0.4g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.1mg
1.6mg
Cálcio
149mg
32mg
Ferro
1.7mg
0.2mg
Potássio
0mg
417mg
Sódio
33mg
64mg
Tofu firme: Informações nutricionais Vermelho: Informações nutricionais

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