Atum, cozido vs Amêijoa

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Amêijoa

86
Calorias
🏆 Amêijoa: Menos calórico
💪 Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoAmêijoa
Proteína
24.7g
14.7g
Carboidratos
-0.1g
3.6g
Gordura total
0.4g
1g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
39mg
Ferro
0.6mg
1.6mg
Potássio
420mg
46mg
Sódio
94mg
601mg
📊 Atum, cozido: Informações nutricionais📊 Amêijoa: Informações nutricionais

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