Atum, cozido vs Garoupa

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Garoupa

92
Calorias
Garoupa: Menos calórico
Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoGaroupa
Proteína
24.7g
19.4g
Carboidratos
-0.1g
0g
Gordura total
0.4g
1g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
27mg
Ferro
0.6mg
0.9mg
Potássio
420mg
483mg
Sódio
94mg
53mg
Atum, cozido: Informações nutricionais Garoupa: Informações nutricionais

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