Atum, cozido vs Polvo, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Polvo, cozido

164
Calorias
Atum, cozido: Menos calórico
Polvo, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoPolvo, cozido
Proteína
24.7g
29.8g
Carboidratos
-0.1g
4.4g
Gordura total
0.4g
2.1g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
8mg
Cálcio
3mg
106mg
Ferro
0.6mg
9.5mg
Potássio
420mg
630mg
Sódio
94mg
460mg
Atum, cozido: Informações nutricionais Polvo, cozido: Informações nutricionais

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