Atum, cozido vs Avestruz

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Avestruz

117
Calorias
🏆 Atum, cozido: Menos calórico
💪 Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoAvestruz
Proteína
24.7g
21.8g
Carboidratos
-0.1g
0g
Gordura total
0.4g
2.7g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
6mg
Ferro
0.6mg
4.4mg
Potássio
420mg
308mg
Sódio
94mg
75mg
📊 Atum, cozido: Informações nutricionais📊 Avestruz: Informações nutricionais

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