Atum, cozido vs Sardinhas, enlatadas

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Sardinhas, enlatadas

41
Calorias
Sardinhas, enlatadas: Menos calórico
Atum, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoSardinhas, enlatadas
Proteína
24.7g
1.6g
Carboidratos
-0.1g
8g
Gordura total
0.4g
0.3g
Fibra alimentar
0g
2g
Açúcares
0g
4.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
10.4mg
Cálcio
3mg
18mg
Ferro
0.6mg
1.2mg
Potássio
420mg
416mg
Sódio
94mg
29mg
Atum, cozido: Informações nutricionais Sardinhas, enlatadas: Informações nutricionais

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