Atum, cozido vs Truta, cozida

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Atum, cozido

102
Calorias
vs

Truta, cozida

190
Calorias
🏆 Atum, cozido: Menos calórico
💪 Truta, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Atum, cozidoTruta, cozida
Proteína
24.7g
26.6g
Carboidratos
-0.1g
0g
Gordura total
0.4g
8.5g
Fibra alimentar
0g
0g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0.5mg
Cálcio
3mg
55mg
Ferro
0.6mg
1.9mg
Potássio
420mg
463mg
Sódio
94mg
67mg
📊 Atum, cozido: Informações nutricionais📊 Truta, cozida: Informações nutricionais

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