Nozes vs Manteiga de amendoim

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Nozes

654
Calorias
vs

Manteiga de amendoim

632
Calorias
🏆 Manteiga de amendoim: Menos calórico
💪 Manteiga de amendoim: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

NozesManteiga de amendoim
Proteína
15.2g
24g
Carboidratos
13.7g
22.7g
Gordura total
65.2g
49.4g
Fibra alimentar
6.7g
6.3g
Açúcares
2.6g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
1.3mg
0mg
Cálcio
98mg
50mg
Ferro
2.9mg
1.9mg
Potássio
441mg
654mg
Sódio
2mg
221mg
📊 Nozes: Informações nutricionais📊 Manteiga de amendoim: Informações nutricionais

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