Arroz branco, cozido vs Arroz integral, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Arroz branco, cozido

130
Calorias
vs

Arroz integral, cozido

130
Calorias
Arroz branco, cozido: Menos calórico
Arroz integral, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Arroz branco, cozidoArroz integral, cozido
Proteína
2.4g
2.7g
Carboidratos
28.6g
28.2g
Gordura total
0.2g
0.3g
Fibra alimentar
0.3g
0.4g
Açúcares
0g
0.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
10mg
Ferro
1.5mg
1.2mg
Potássio
29mg
35mg
Sódio
0mg
1mg
Arroz branco, cozido: Informações nutricionais Arroz integral, cozido: Informações nutricionais

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