Arroz branco, cozido vs Aveia, cozida

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Arroz branco, cozido

130
Calorias
vs

Aveia, cozida

71
Calorias
🏆 Aveia, cozida: Menos calórico
💪 Aveia, cozida: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Arroz branco, cozidoAveia, cozida
Proteína
2.4g
2.5g
Carboidratos
28.6g
12g
Gordura total
0.2g
1.5g
Fibra alimentar
0.3g
1.7g
Açúcares
0g
0.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
3mg
9mg
Ferro
1.5mg
0.9mg
Potássio
29mg
70mg
Sódio
0mg
71mg
📊 Arroz branco, cozido: Informações nutricionais📊 Aveia, cozida: Informações nutricionais

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