Arroz integral, cozido vs Aveia, cozida

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Arroz integral, cozido

130
Calorias
vs

Aveia, cozida

71
Calorias
Aveia, cozida: Menos calórico
Arroz integral, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Arroz integral, cozidoAveia, cozida
Proteína
2.7g
2.5g
Carboidratos
28.2g
12g
Gordura total
0.3g
1.5g
Fibra alimentar
0.4g
1.7g
Açúcares
0.1g
0.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
10mg
9mg
Ferro
1.2mg
0.9mg
Potássio
35mg
70mg
Sódio
1mg
71mg
Arroz integral, cozido: Informações nutricionais Aveia, cozida: Informações nutricionais

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