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food.comparePerServing

Arroz integral, cozido

130
Calorias
food.compareVs

Quinoa, cozida

123
Calorias
🏆 Quinoa, cozida — food.compareWinner
💪 Arroz integral, cozido — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Arroz integral, cozidoQuinoa, cozida
Proteína
2.7g
2.3g
Carboidratos
28.2g
28.2g
Gordura total
0.3g
0.4g
Fibra alimentar
0.4g
3.8g
Açúcares
0.1g
0.3g

food.compareMinerals

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
10mg
11mg
Ferro
1.2mg
1.3mg
Potássio
35mg
93mg
Sódio
1mg
3mg
📊 Arroz integral, cozido — Informações nutricionais📊 Quinoa, cozida — Informações nutricionais

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