Banane, crue vs Noix de coco, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Banane, crue

89
Calories
vs

Noix de coco, crue

354
Calories
Banane, crue: Moins calorique
Noix de coco, crue: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Banane, crueNoix de coco, crue
Protéines
1.1g
3.3g
Glucides
22.8g
15.2g
Lipides totaux
0.3g
33.5g
Fibres alimentaires
2.6g
9g
Sucres
12.2g
6.2g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
8.7mg
3.3mg
Calcium
5mg
14mg
Fer
0.3mg
2.4mg
Potassium
358mg
356mg
Sodium
1mg
20mg
Banane, crue: Apports nutritionnels Noix de coco, crue: Apports nutritionnels

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