Brocoli, cru vs Feuilles de moutarde, crues

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Feuilles de moutarde, crues

26

Calories

Feuilles de moutarde, crues: Moins calorique

Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruFeuilles de moutarde, crues

Protéines

2.8g

1.6g

Glucides

6.6g

4.7g

Lipides totaux

0.4g

0.1g

Fibres alimentaires

2.6g

2.6g

Sucres

1.7g

0.9g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

8.6mg

Calcium

47mg

73mg

Fer

0.7mg

3.2mg

Potassium

316mg

369mg

Sodium

33mg

281mg

Brocoli, cru: Apports nutritionnels Feuilles de moutarde, crues: Apports nutritionnels

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