Brocoli, cru vs Tomate, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Tomate, crue

18

Calories

Tomate, crue: Moins calorique

Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruTomate, crue

Protéines

2.8g

0.9g

Glucides

6.6g

3.9g

Lipides totaux

0.4g

0.2g

Fibres alimentaires

2.6g

1.2g

Sucres

1.7g

2.6g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

13.7mg

Calcium

47mg

10mg

Fer

0.7mg

0.3mg

Potassium

316mg

237mg

Sodium

33mg

5mg

Brocoli, cru: Apports nutritionnels Tomate, crue: Apports nutritionnels

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