Brocoli, cru vs Courgette, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Brocoli, cru

34

Calories

vs

Courgette, crue

19

Calories

Courgette, crue: Moins calorique

Brocoli, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Brocoli, cruCourgette, crue

Protéines

2.8g

1g

Glucides

6.6g

3.3g

Lipides totaux

0.4g

0.2g

Fibres alimentaires

2.6g

0.8g

Sucres

1.7g

0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

89.2mg

15mg

Calcium

47mg

21mg

Fer

0.7mg

0.2mg

Potassium

316mg

226mg

Sodium

33mg

0mg

Brocoli, cru: Apports nutritionnels Courgette, crue: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Brocoli, cru vs Chou-fleur, cru Brocoli, cru vs Épinards, crus Brocoli, cru vs Patate douce, crue Brocoli, cru vs Chou frisé, cru Brocoli, cru vs Betterave, crue Brocoli, cru vs Gombo, cru