Œuf entier, cuit vs Autruche

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Œuf entier, cuit

196
Calories
vs

Autruche

117
Calories
🏆 Autruche: Moins calorique
💪 Autruche: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Œuf entier, cuitAutruche
Protéines
13.6g
21.8g
Glucides
0.8g
0g
Lipides totaux
14.8g
2.7g
Fibres alimentaires
0g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
62mg
6mg
Fer
1.9mg
4.4mg
Potassium
152mg
308mg
Sodium
207mg
75mg
📊 Œuf entier, cuit: Apports nutritionnels📊 Autruche: Apports nutritionnels

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