Œuf entier, cuit vs Calamar, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Œuf entier, cuit

196
Calories
vs

Calamar, cuit

44
Calories
Calamar, cuit: Moins calorique
Œuf entier, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Œuf entier, cuitCalamar, cuit
Protéines
13.6g
8.8g
Glucides
0.8g
0.9g
Lipides totaux
14.8g
0.6g
Fibres alimentaires
0g
0g
Sucres
0.4g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
62mg
11mg
Fer
1.9mg
0mg
Potassium
152mg
9mg
Sodium
207mg
272mg
Œuf entier, cuit: Apports nutritionnels Calamar, cuit: Apports nutritionnels

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