Bœuf haché vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Bœuf haché

254
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Bœuf haché: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Bœuf hachéTofu ferme
Protéines
17.2g
10.9g
Glucides
0g
1g
Lipides totaux
20g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
18mg
149mg
Fer
1.9mg
1.7mg
Potassium
270mg
0mg
Sodium
66mg
33mg
📊 Bœuf haché: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

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