Flocons d'avoine, cuits vs Couscous, cuit

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Flocons d'avoine, cuits

71
Calories
vs

Couscous, cuit

112
Calories
🏆 Flocons d'avoine, cuits: Moins calorique
💪 Couscous, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Flocons d'avoine, cuitsCouscous, cuit
Protéines
2.5g
3.8g
Glucides
12g
23.2g
Lipides totaux
1.5g
0.2g
Fibres alimentaires
1.7g
1.4g
Sucres
0.3g
0.1g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
9mg
8mg
Fer
0.9mg
0.4mg
Potassium
70mg
58mg
Sodium
71mg
5mg
📊 Flocons d'avoine, cuits: Apports nutritionnels📊 Couscous, cuit: Apports nutritionnels

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