Épinards, crus vs Artichaut, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Artichaut, cru

47
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Artichaut, cru: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusArtichaut, cru
Protéines
2.9g
3.3g
Glucides
2.4g
10.5g
Lipides totaux
0.6g
0.2g
Fibres alimentaires
1.6g
5.4g
Sucres
0g
1g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
11.7mg
Calcium
68mg
44mg
Fer
1.3mg
1.3mg
Potassium
582mg
370mg
Sodium
111mg
94mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Artichaut, cru: Apports nutritionnels

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