Épinards, crus vs Roquette, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Roquette, crue

31
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusRoquette, crue
Protéines
2.9g
1.6g
Glucides
2.4g
5.4g
Lipides totaux
0.6g
0.3g
Fibres alimentaires
1.6g
2.3g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
101.4mg
Calcium
68mg
204mg
Fer
1.3mg
1.4mg
Potassium
582mg
407mg
Sodium
111mg
87mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Roquette, crue: Apports nutritionnels

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