Épinards, crus vs Chou, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Chou, cru

31
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusChou, cru
Protéines
2.9g
1g
Glucides
2.4g
6.4g
Lipides totaux
0.6g
0.2g
Fibres alimentaires
1.6g
0g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
40.3mg
Calcium
68mg
42mg
Fer
1.3mg
0.1mg
Potassium
582mg
207mg
Sodium
111mg
16mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Chou, cru: Apports nutritionnels

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