Épinards, crus vs Manioc

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27
Calories
vs

Manioc

357
Calories
Épinards, crus: Moins calorique
Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusManioc
Protéines
2.9g
0.9g
Glucides
2.4g
87.3g
Lipides totaux
0.6g
0.5g
Fibres alimentaires
1.6g
4.8g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
26.5mg
0mg
Calcium
68mg
75mg
Fer
1.3mg
4mg
Potassium
582mg
198mg
Sodium
111mg
13mg
Épinards, crus: Apports nutritionnels Manioc: Apports nutritionnels

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