Épinards, crus vs Chou-fleur, cru

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Chou-fleur, cru

28

Calories

Épinards, crus: Moins calorique

Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusChou-fleur, cru

Protéines

2.9g

1.6g

Glucides

2.4g

4.7g

Lipides totaux

0.6g

0.2g

Fibres alimentaires

1.6g

1.9g

Sucres

0g

0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

67.1mg

Calcium

68mg

20mg

Fer

1.3mg

0.3mg

Potassium

582mg

274mg

Sodium

111mg

20mg

Épinards, crus: Apports nutritionnels Chou-fleur, cru: Apports nutritionnels

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