Épinards, crus vs Chayotte

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Chayotte

19

Calories

🏆 Chayotte: Moins calorique

💪 Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusChayotte

Protéines

2.9g

0.8g

Glucides

2.4g

4.5g

Lipides totaux

0.6g

0.1g

Fibres alimentaires

1.6g

1.7g

Sucres

0g

1.7g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

7.7mg

Calcium

68mg

17mg

Fer

1.3mg

0.3mg

Potassium

582mg

125mg

Sodium

111mg

2mg

📊 Épinards, crus: Apports nutritionnels 📊 Chayotte: Apports nutritionnels

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