Épinards, crus vs Endive, crue

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Épinards, crus

27

Calories

vs

Endive, crue

17

Calories

Endive, crue: Moins calorique

Épinards, crus: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Épinards, crusEndive, crue

Protéines

2.9g

1.3g

Glucides

2.4g

3.4g

Lipides totaux

0.6g

0.2g

Fibres alimentaires

1.6g

3.1g

Sucres

0g

0.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

26.5mg

6.5mg

Calcium

68mg

52mg

Fer

1.3mg

0.8mg

Potassium

582mg

314mg

Sodium

111mg

22mg

Épinards, crus: Apports nutritionnels Endive, crue: Apports nutritionnels

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